施術を受けた後に気をつけること
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施術を受けた後に気をつけること
アジャストメント直後は・・・
・20分程ウォーキングをしましょう。脳神経系の機能を安定させます。
・だるさや眠気が強く出る場合は仰向けで休息をとりましょう。
神経を過剰に刺激しないように
ウォーキングや水分補給などの適度な身体への刺激は必要ですが、過剰に身体を刺激してしまいますと好転反応が強く出てしまうことがあります。
「水」をこまめに飲みましょう
身体の60~70%は水で出来ており、身体機能の改善のために「脱水」は天敵です。1日1.5~2リットルを目標に水を飲むようにしてください。
睡眠時間はしっかり確保しましょう
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