膝蓋骨（お皿）の脱臼・膝蓋骨不安定症

膝蓋骨不安定症に対してのアプローチ

膝の痛み
カイロプラクティックでは、まず背骨・骨盤の問題によって起こる神経圧迫を取り除きます。背骨や骨盤の歪みは膝周辺のバランスを乱し、お皿に異常な負担がかかります。また、仙骨や腰椎から出ている神経は下肢の筋肉をコントロールしています。この神経が背骨により圧迫を受けても筋肉の働きが乱れ、お皿への負担が増加します。膝に関連する神経圧迫を取り除き、自然治癒を促します。

股関節・膝・足首などの関節・筋肉も細かく検査し、必要に応じて各関節の矯正を行います。

整形外科にて念のため骨軟化症などの疾患が無いか確認しておきましょう。

普段の生活で気をつけること

・良い姿勢を意識しましょう。腰や背中を丸めて座る、猫背、足を組む、片足に体重を乗せて立つなどの姿勢は下肢のバランスを乱す原因となります。
・可能な範囲でいいので、できるだけ関節を動かすようにしてください。運動不足による血行の悪化や筋力・柔軟性の悪化は関節の痛みの原因となります。痛くてウォーキングができない方は自転車か、プールでの運動がおすすめです。
・取り組むべきエクササイズなどのアドバイスもさせていただきます。太もも前面の筋肉のトレーニングとストレッチは必須です。
・膝に過剰な負荷をかけないためにも体重のコントロールは重要です。
・膝蓋骨専用のサポーターの使用も検討しましょう。
・急激な痛み・はれが出ている時には患部を温めることは避けてアイシングをしましょう。1回20分を目安に1日に数回行いましょう。

アドバイス

症状の改善が見られたとしても日常生活で身体に負担をかける要因は数多くありますし、サブラクセーションや体の癖は根強く残っています。姿勢を気をつけたり、エクササイズやストレッチをすることで、ある程度は再発を予防できると思います。しかし、より良い状態を実現し、再発を防止するためには定期的なケアを受けられることをおすすめいたします。