こむら返り

カイロプラクティックではまず、背骨・骨盤の問題によって起こる神経圧迫（サブラクセーション）を取り除きます。背骨や骨盤の歪みは筋骨格のバランスを乱し後脛骨筋やヒラメ筋の緊張を生み出します。また、仙骨や腰椎から出ている神経は下肢の筋肉をコントロールしています。サブラクセーションを取り除くことで正常な神経機能を取り戻します。股関節・膝・足首などの関節・筋肉も細かく検査し、必要に応じてそれぞれの関節の矯正を行い、正常な下肢の機能を取り戻します。

・良い姿勢を意識しましょう。腰や背中を丸めて座る、足を組む、片足に体重を乗せて立つなどのような姿勢が下肢のバランスを乱す原因となります。
・可能な範囲でいいので、できるだけ関節を動かすようにしてください。運動不足による血行の悪化や筋力・柔軟性の悪化はこむら返りの原因となります。取り組むべきエクササイズなどのアドバイスもさせていただきます。
・よく痙攣する筋肉のストレッチは必須です。
・急激な痛みが出ている時には患部を温めることは避けてアイシングをしましょう。1回20分を目安に行いましょう。

カイロプラクティックを受け、改善が見られたとしても日常生活で身体に負担をかける要因は数多くありますし、原因となるサブラクセーションや体の癖は根強く残っています。姿勢を気をつけたり、エクササイズやストレッチをすることで、ある程度は再発を予防できると思います。しかし、根本的な改善で再発を防止するためには症状が改善した後も定期的なケアを受けられることをおすすめいたします。