健康維持のために必要な要素

健康　カイロプラクティック　ヘルスケア

①　定期的なカイロプラクティックケア

本来、カイロプラクティックの目的は健康状態を高めることです。そもそも「健康」とは「体が正常に機能している状態」です。そして、体が正常に機能するためには「脳と神経の働き」が重要になります。

カイロプラクティックでは、「脳と神経」が正しく働けるように、背骨・骨盤のズレや歪みによって起こる神経圧迫（＝サブラクセーション）を取り除きます。その結果として、体が正常に機能できる環境が整い、健康状態が向上するのです。

②　生活習慣の改善

健康のために「運動・栄養・休息」の3つは、欠かすことのできない要素です。それぞれの「量」であったり「質」といった観点から、少しずつ簡単なことからでかまいませんので見直していきましょう。

＋α

基本的には上記の2つだけで充分です。フィットネスジムやヨガ、マラソン、特殊な運動器具、サプリメント、高級寝具など、特別なことは上記の２つができて、体の機能が整ってから、興味があればやってみて下さい。そうでないと、効果が得られなかったり、ものによってはケガや体調不良につながってしまいます。