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逆子の胎児が頭位に戻ることを促すために、日本では逆子体操やお灸などをすすめられることが多いですが、カイロプラクティックが普及している欧米諸国では、「逆子の時はカイロプラクティック（ウェブスターテクニック）」というのが広く認知されています。

奥様がウクライナ出身の方で、「ウェブスターテクニック」で検索されて当院を見つけてご来院されました。

妊娠26週の時に逆子が分かり、そのまま改善がみられず当院に来られたのが妊娠34週の時でした。初回の施術を行い、その3日後の妊婦健診で逆子の改善が確認され、そのまま自然分娩を迎えることができました。

私自身も半年前、妻が第3子を妊娠中に同様の経験をしていたので、逆子による胎児への負担や自然分娩のリスク、帝王切開など様々な不安を理解できたのもあって、よい報告が聞けたときには大変うれしく、幸せな気持ちにさせてもらえたのを覚えています。

この方の場合ウェブスターテクニックで行う子宮円索のチェックでは顕著な異常は確認されず、軽いリリースのみ行いました。それよりも顕著だったのが仙骨のねじれ（P-L）で、この仙骨へのアジャストメントがこの方の逆子の改善に有効だったように思います。

逆子がわかったときに取り組むべきことはいくつかあります。
その中の一つにカイロプラクティックがあることが、日本でも広く認知されることを願っています！

とある患者さんのレントゲン

骨盤は真ん中の仙骨と外側の寛骨が反対向いて回旋

第5腰椎は仙骨化

第4・第5腰椎間の椎間板は腰椎の側彎とは反対側に開いてる

全く教科書通りじゃない。

けど、そんなめちゃくちゃレアなケースってわけでもないし、レントゲン撮ってもらうとこんなのざらにある。

そうならないように、当院ではめちゃくちゃ入念に検査してます。

背骨や骨盤の歪みを特定し、調整する方向を決定するのに、最も精密な情報を得られる検査がレントゲンです。

この方のレントゲンでは、頸椎（首）は左に・上部胸椎（背中の上部）は右に歪みが見られます。2・3・4と番号を振っている部分がありますが、隣接している骨でも調整する方向はそれぞれ違ってきます。この微妙な方向の違いはレントゲンが無ければ把握できません。

この方の場合、首（第２頸椎～第1胸椎）は反時計回りに、第２胸椎以下は時計回りに回旋していますが、この回旋の分岐点を把握することもレントゲンが無くては困難です。

最近SNSで、「ここが硬いですね→ボキボキ→こっちも硬いですね→ボキボキ」といった流れの施術動画をよく目にしますが、もし本当にあれだけしか検査してないのであればアウトです。

首の急速な回旋・伸展を伴う施術は血管を傷付け、動脈解離や脳梗塞を引き起こすリスクがあるため厚労省からも注意喚起されています。実際に国内外で首のボキボキ施術後にそのような重篤な疾患を引き起こした症例も報告されております。

最近患者様との会話でよくこの話題が出ますのでブログにさせていただきました。

結論から申し上げますと、理想の寝具は最低限の知識は身に着けたうえで、自分で探すしかありません。

まず、「骨格をリセットする」といった観点で考えると床や畳で、仰向けで寝るのがベストです。硬い面で寝ることで、座りすぎにより丸まった腰・背中、前方に出た頭部をリセットできます。

しかし、硬い面で寝ると圧が点で集中し、そこにある神経・血管などが圧迫されてしまうので、この点にかかる負担を緩和する必要があります。

ここで必要なのがマットレスで、体の中でも特に硬く・丸く・重い頭には枕も必要なわけです。

マットレス選びの際は体が沈み込んでしまうものはもちろんですが、「体にフィットする感じ」「包み込まれる感じ」があるものは柔らかすぎる可能性が高いです。

いくつか試してみながら、程よく「支えてくれている感じ」があるもの、「寝返りがしやすい」ものを探してみてください。

枕選びの際は出来るだけ低めで、寝返りがしやすく、横向きでも不快感無く寝られるものが理想的です。仰向けで寝るときは後頭部がマットレスの水平面ぐらいまで沈んでくれて、横向きの際は程よく支えてくれるものが良いでしょう。

形状はシンプルなものか、頭部よりもやや首の部分が盛り上がっているものが良いです。特殊な形状の枕（背中まで支えてくれる、横向き寝用など）は一般の方ですと必要ないかと思います。

以上のことを考慮したうえで、自分に合った寝具を探してみてください。

また、枕やマットレスが合わないと感じるときは、そもそも背骨や骨盤の状態が悪いということも考えられますので、メンテナンスも怠らないようにしましょう。

「今年はどういうわけか花粉症の症状が出ません」

去年から当院に通われていらっしゃる方からこんな報告がありました。

カイロプラクティックを受ければ花粉症が治ります！と断言するのは嘘つきになりますが、

花粉症が治る、もしくは症状が軽減する可能性があるというのは本当の話

ただし、
どんな症状、例え腰痛だろうが、ガンだろうが、花粉症だろうが、私たちカイロプラクターが治すわけではありません。

カイロプラクターが行うのは、背骨を調整し、神経が正常に機能できる環境を整えることのみです。

「神経が正常に機能する」というのが、どんな病気や症状を改善するためにも重要なことで、

神経系による自己調整により免疫機能が正されれば、花粉症などのアレルギー症状も改善する可能性が高まるというわけです。

日本の現状としては、カイロプラクティックは法制化されておらず、どんな人でもカイロプラクティック院を名乗ることができます。カイロプラクティック施術を行ってないにもかかわらず、カイロプラクティックを名乗っていたり、売り上げを上げるためのメニューとしてカイロプラクティックを掲げているいるところがたくさんあるのが日本の現状です。

海外の先進国の多くでは法制化されており、カイロプラクティックの大学があります。大学を卒業して国家資格を所有した人でないとカイロプラクティック院をオープンできません。

私自身、カイロプラクティックを海外の大学で学んだわけではありませんが、カイロプラクティック発祥の地アメリカにあるカイロプラクティックの名門、パーマー大学の卒業生であり、日本のカイロプラクティック業界のパイオニアでもある塩川満章D.C.が開校した専門学校にて、本物のカイロプラクティックを学び、卒業後も臨床実績を積みながらセミナーに参加し、研鑽を重ねてきました。

海外の大学ではカイロプラクティックに関する様々な研究が積み重ねられており、カイロプラクティックを行っている現場では、術者による主観的な検査だけでなく、レントゲン分析や体表の温度分析などといった科学的かつ客観的な検査も行われています。

そういった背景から、日本を含め世界に存在する様々な手技療法の中で、「最も安全で正確な背骨・骨盤の調整」を行えるのが本物のカイロプラクティックです。また、背骨・骨盤の中を通る「神経」までみているというのも明確な違いといえるでしょう。

当院においても、レントゲン分析や体表の温度分析を行い、より正確に背骨・神経の問題を把握して施術を行うことで高い安全性と正確性を実現しておりますので、安心してご来院下さい。

背中の痛みがある付近の背骨や、神経痛が起こっている肋間神経が出ている背骨のエリアでのサブラクセーション（背骨の問題によって起こる神経圧迫）があることが多いです。また、腰・骨盤部や首でのサブラクセーションも関連します。

腰の痛み、ぎっくり腰、腰椎椎間板ヘルニア、分離症、すべり症、脊柱菅狭窄症など


内臓の問題や精神状態等も姿勢を乱す要因となり腰痛に関係してきますので、そういった面も改善できるようアドバイスもさせていただきます。

腰椎分離症やすべり症、脊柱菅狭窄症などがある場合は、より慎重なアジャストメント（調整）が必要になりますのでレントゲン撮影が必要になります。

カイロプラクティックは「背骨や骨盤のズレ・歪み」によって起こる「神経圧迫」を取り除き、「脳と神経」が正しく働ける環境を整備します。０歳からカイロプラクティックを受けるべき理由は以下の２つです。

①お子さんの健康のため
カイロプラクティックを受けることで、おっぱいトラブル、首がすわりにくい、喘息、アトピー、免疫力が弱い、ハイハイや歩き方がおかしい、発達障害、精神障害、側弯症などなど、様々な症状の改善および軽減が期待できます。

②より良い心身の発達と成長のため
カイロプラクティックを受けることは、体の成長や心の発達、免疫力、自己治癒力、思考力、学習能力、精神力、運動能力など、その子が持っているポテンシャルを最大限引き出すことにつながります。

心身が発達・成長する大事な期間を、どれだけ高いポテンシャルを発揮して過ごせるか？ それは、その子の今後の人生を大きく左右します。子供がカイロプラクティックを受ける価値は、大人よりも遥かに高いといえるでしょう。

小児カイロプラクティックの詳細はこちらをご覧ください

治療の幅を広げ、より早期の回復を実現すべく、今年から伊藤超短波さんの超音波治療器を導入しております。

超音波治療器の特徴は、「とにかく固まった組織をゆるめることができる」「超音波による刺激で患部の治癒を促進できる」などです。

急性炎症の疼痛緩和、肩・肘・手首・指の痛み、膝痛、シンスプリント、足首の痛み、足底腱膜炎、外反母趾など様々な症状の早期改善に役立っています！

生まれて２ヶ月半の愛娘に最近乳児湿疹が出てきました

乳児湿疹には脂漏性湿疹・アトピー性皮膚炎・おむつかぶれ・皮膚カンジダ症などがあり、おむつかぶれ・皮膚カンジダ症は赤ちゃんの清潔を維持してあげて、ムレを防ぎましょうというのは容易に理解ができるのですが、、

脂漏性湿疹やアトピー性皮膚炎はとにかく清潔と「保湿」という最近のブームはどこから来てるの！？と思い少し調べてみました。

このように言われるようになったのは、おそらく2006年にヨーロッパで行われた研究がもとになっているようで、アトピー性皮膚炎の発症に肌のバリア機能の低下が関係していることが報告されました。

これ以降日本でも研究が進み、体表のバリア機能の低下がアトピー性皮膚炎、さらにはその他のアレルギー症状（喘息、鼻炎など）の発症にも関係していることが分かってきたようです。ただしこれは今のところすべてのアレルギー患者に当てはまるとまでは言えないようで、まだまだ今後の研究次第といったところですね。

また、近年の研究で体表のバリア機能の形成を自身の免疫機能が阻害してしまうといったこともわかってきているようで、、

これはあくまで憶測ですが、「アレルギー」というのはアレルゲンに対する免疫系の過剰反応でなく、体のバリア機能を自己の免疫が阻害してしまう自己免疫疾患という認識にいずれ変わってしまうのでは？という風に今回様々な論文に目を通してみて思いました。

今後のアレルギー患者に対する医療のアプローチはこれまでの免疫系の過剰な反応を抑制するといったものから、この体表のバリア機能を強めるための投薬やバリア機能の形成を阻害する免疫系の抑制といった方針に切り替わりつつあるんだとか・・・

結局のとこ1周回って免疫を抑制するというところに戻りそうですね

前置きが長くなってしまいましたが、赤ちゃんも大人も肌が乾燥している場合は保湿してあげて損はないと思います！パッチテストを行った上で、体に合った保湿方法を模索してみてください。

私も物心ついた頃からアトピーにあせもにと、肌トラブルは常に抱えてますので試してみようと思います！

出産時「骨盤が開く」というのは、厳密に言うと「仙腸関節と恥骨結合が開く」です。
一般的に左右の恥骨の結合部が開くイメージをお持ちの方が多いかと思いますが、これは誤解です。仙腸関節も恥骨結合も同じぐらい開きます。

安産に向けたカイロプラクティックケアでは骨盤の歪みを正すだけでなく、この仙腸関節の可動性を正常化し、バランスよくスムーズに仙腸関節・恥骨結合が開くようサポートしています。

お母さんの体は出産で大きな負担がかかるだけでなく、出産後、妊娠状態から普段の状態に急激に変化していきます。この体内の変化は「脳と神経」によるコントロール下で行われます。「カイロプラクティック」では、単純に「産後の骨盤矯正」を行うだけではありません。背骨・骨盤のズレや歪みによって起こる「神経圧迫」を取り除き、脳神経系が正常に働ける環境を整え、お母さんの体がスムーズに回復できるようサポートしていきます。

②生活習慣の改善（特に運動）
健康のために「運動・栄養・休息」の3つは、欠かすことのできない要素です。栄養や休息は気にかけている方が多いかと思いますが、育児に追われ、運動不足になる傾向があります。なかなか時間がとりづらいかとは思いますが、出血が止まり動けるようになったら、早めに軽めのウォーキングなどから始めるようにしましょう。産後の体調を安定させるためにとても重要です。

妻と結婚してからこれまで、妊活中、妊娠中そして産後のカイロプラクティックケアを実践してきました。妊活前からレントゲンも撮影し、骨盤・背骨の分析を済ましていたのもあり、妊娠中も施術がしやすく、改めてレントゲンの重要性を実感！

妊娠初期から出産の３日前まで、定期的にカイロプラクティックケアを行ってきたので、私としてもやれることは全部やってきたという想いで妻に付き添い出産に挑みました！

陣痛が始まってから子宮口が全開になるまでの時間はかなりかかってしまいましたが、促進剤などは使用することなく自然分娩で無事出てきてくれました。分娩台に上がってからはとてもスムーズに進み、赤ちゃんの頭が出だしてからは、骨盤に引っかかったりすることなく、にゅるんと出てきてくれて、その瞬間は感動でした

産後も退院後すぐに背骨・骨盤のアジャストメント！お母さんが心身ともにスムーズに回復するため、早期のカイロプラクティックケアはとても重要です

これからは我が子のメンテナンスも始まり、仕事が増えそうです！

出産に立ち会うため、ご予約をいただいておりました患者様にはご迷惑をお掛けし、お詫びとともに心より感謝を申し上げます。

新年あけましておめでとうございます
年末年始、いかが過ごされましたでしょうか？
当院は本日より今年の営業を開始しました！
今年もより質の高い施術を提供できるよう日々精進し、皆様がより良い健康状態を実現・維持できるよう全力でサポートさせていただきますのでよろしくお願いいたします

昨日で年内の営業を終了し、来年は5日火曜日からの営業となります。

本来ですと東京オリンピックが開催され活気あふれる1年になるはずが、新型コロナ一色で暗いニュースが多い1年となってしまいましたが、皆様にとって2020年はどのような1年でしたでしょうか？

当院におきましても、開業2年目でまだまだこれからというタイミングで新型コロナウイルスの感染拡大が起こってしまいましたので、正直苦しい時期もございました。その反面、私事ではございますが、治療院の移転、住居の引っ越し、そして第1子（来年出生予定）を授かってと嬉しい出来事もたくさんあった1年でした。

今年一年、当院をご愛顧くださいましてありがとうございました！

何か病気や症状に困ったとき、世の中にある治療方法は大きく分けると2種類に分けられます。1つは「根本的な体質改善」を目指すものと、もう1つは「医療・対症療法」になります。

根本的な体質改善を行うものは、文字通りではありますが、自身の体の機能を高めて（整えて）病気や症状の「自然治癒」を目指していくのが特徴です。
メリットとしては、病気や症状が再発するリスクが低く、副作用などもないこと。そして、病気・症状の改善にとどまらず、より良い健康状態を実現し、様々なシーンでより良いパフォーマンスを発揮できるようになることで人生の質QOLを向上させることができるところなどが挙げられます。
デメリットとしては即効性に劣るといった点です。これはもちろん症状によりますが病気全体でみたとき、例えばガンの腫瘍は自然治癒で縮小させるより手術でとったほうが早いですし、アトピーなどのアレルギー疾患もステロイド系の薬を使用した方がすぐ楽にはなりますし、、といったところです。

根本的な体質改善を行うものとしては、自然療法や食事療法、運動指導など生活習慣に関わる療法が含まれます。カイロプラクティックも本来の目的としてはこちらに分類されます。

医療・対症療法は手術、薬、放射線、電磁波、電気、超音波、マッサージ、針灸など様々な方法で病気や症状の一時的な緩解を行うのが特徴です。
メリットとしては、病気や症状によりますが即効性があることと、重症・重傷時に命をつなぎとめる役割も担っています。
デメリットとしては、根本的な原因に対して処置するわけではありませんので、症状の再発リスクは高いこと。多くの場合副作用があること。健康状態を高めることはできないことなどが挙げられます。
こういった治療は病院や接骨院、鍼灸院、マッサージ院などで行われています。

これら2つは、どちらが正しくてどちらが間違っているというものではありません。
どんな人でも「根本的な体質改善」に取り組む必要がありますが、状況によっては「医療・対症療法」も利用する必要があります。お体のことでお困りでしたら、お気軽にご相談ください。

期待できる効果
・疲労回復 ・自然治癒の促進 ・免疫力UP ・柔軟性向上 ・筋のコリや張りの軽減 ・筋肥大促進 ・筋委縮予防 ・体の痛みの軽減 ・むくみの解消 ・デトックス作用 ・循環器機能の向上 ・呼吸器機能の向上など

もう少し詳しく知りたい方は ↓

「体が温まることで得られる効果」
・血行、代謝が良くなるので、疲労回復、傷ついた組織の修復促進、免疫機能の促進効果がある
・筋や腱などの伸展性が増大し関節の可動域も広がる。体が温まった状態でストレッチなどを行うことは柔軟性の獲得に有効
・筋肉の肥大を促進し、筋委縮を予防するといわれている
・体の痛みが和らぐ（疼痛闘値が上昇）

「体に水圧がかかることで得られる効果」
・静脈血が末梢から心臓に向いて押し返されるので、むくみの解消や血行促進効果がある
・心臓にかかる負担を減らすために利尿作用が働くので、デトックス効果（疲労物質・老廃物・毒素の排出）が期待できる
・肩まで湯船に浸かると胸部にも水圧がかかり、呼吸器系のトレーニングになる

「注意事項」
・入浴後は水分補給を忘れない
・入浴中トイレに行きたくなったら我慢せずトイレへ
・のぼせない程度に「気持ちいい」範囲内で
・長湯される場合は休憩・水分補給を合間で行いましょう
・入浴が禁忌となる場合がありますので体調の悪い方は医師に相談してください

これは多くの方が気になるトピックかとは思いますが、どんな病気・症状の方でもカイロプラクティックを受けてほしいですし、症状の有無にかかわらず、多くの人に受けていただきたいと考えております。

背骨の問題はただ単に背骨周辺の痛みや、その他の筋・関節の症状を引き起こすだけでなく、神経圧迫を引き起こし全身の組織・臓器にまで影響を及ぼします。

どんな病気や症状を改善・予防するためにも、カイロプラクティックを受け、背骨・神経をメンテナンスしておく事はとても重要です。

※禁忌となる病気もございますので事前にご相談下さい。

日本の現状としては、カイロプラクティックは法制化されておらず、何も勉強してない人でもカイロプラクティック院をオープンすることができます。さすがに全く体の勉強をしてない治療院はありませんが、カイロプラクティック施術を行ってないにもかかわらず、カイロプラクティックを名乗っているところがたくさんあるのが日本の現状です。日本ではカイロプラクティックを学べる環境もごくわずかしかありませんので、なかなか正しく普及していません。

海外の先進国の多くで法制化されており、カイロプラクティックの大学があります。そこを卒業して各自治体のライセンスを所有した人でないとカイロプラクティック院をオープンできません。

私自身、カイロプラクティックを海外の大学で学んだわけではありませんが、カイロプラクティック発祥の地アメリカにあるカイロプラクティックの名門、パーマー大学（上の写真）の卒業生であり、日本のカイロプラクティック業界のパイオニアでもある塩川満章D.C.が開講した専門学校の本科にて、本物のカイロプラクティックを学び、卒業後も臨床実績を積みながら月1回のセミナーに参加し、研鑽を重ねてきました。

カイロプラクティック以外にも背骨の施術を行う整体もあるとは思いますが、そういったものとカイロプラクティックの違いは明確です。
海外にはカイロプラクティックの大学があることは先ほど紹介しましたが、そういった大学機関でカイロプラクティックの研究が積み重ねられており、カイロプラクティックを行っている現場では、術者による主観的な検査だけでなく、レントゲン分析や体表の温度分析などといった科学的かつ客観的な検査も行われています。そういった背景からカイロプラクティックで行う背骨・骨盤のアジャストメントが他の手技より安全かつ正確であることは明らかです。また、背骨・骨盤の中を通る「神経」までみているというのも明確な違いといえるでしょう。

当院においても、レントゲン分析や体表の温度分析を行い、より正確に背骨・神経の問題を把握して施術を行うことで高い安全性と正確性を実現しておりますので、安心してご来院下さい。

移転でバタバタとしており、久々のブログ投稿になってしまいました！移転関係の業務も落ち着いてきたのでブログ投稿を再開致します！

当院のブログ・ＳＮＳでは健康とカイロプラクティックに関する情報を中心に様々な情報を発信しておりますので是非ご覧ください！

初心に帰って「カイロプラクティックとは？」という内容でブログを書いてみました！

カイロプラクティックで主に行うことは、背骨や骨盤の矯正にです。当院では必要に応じて、全身の筋や関節の調整を行いますが、いずれにしろ背骨・骨盤の矯正がメインです。ただ、説明がこれだけですと、カイロプラクティックと他の療法の違いが分からなくなるかと思いますので、もう少し踏み込んで説明します。

背骨の問題（可動性の減少・歪み・ズレ・椎間板の厚みの減少・椎間板ヘルニアなど）が進行すると、体を上手く支えられなくなり首・背中・腰などで症状が出やすくなるだけではなく、様々な動作に支障が出るため、背骨から離れた筋や関節でも症状が出やすくなります。

ですが、それだけではありません。脳から出た神経は背骨の中を通って全身につながり、体をコントロールしていますが、背骨の問題が進行すると、神経が通るためのトンネルが狭まり、神経圧迫が発生します。このような場所をカイロプラクティックではサブラクセーションと呼び、背骨のアジャストメントを行うことで、神経が正常に働ける環境作りをしています。

神経は大きく分けて3種類ありますが、神経圧迫が存在するとそれぞれに悪影響を及ぼします。
神経痛・しびれ・感覚異常・感覚麻痺などを起こす感覚神経の問題や、運動機能の低下・麻痺などを起こす運動神経の問題は想像しやすいかと思いますが、ここでさらに重要になってくるのが自律神経です。

自律神経は内臓のコントロールや体内環境の維持（恒常性：ホメオスタシス）、免疫機能の調整など、とても重要な役割を担っており、この自律神経も他の神経と同様、背骨の中を通って全身の組織・臓器につながっています。
背骨で神経圧迫が発生すると、この自律神経も圧迫を受けて様々な病気や症状の要因となります。ですので、ただ単に肩こりや腰痛などの改善のためだけでなく、様々な病気や症状の改善や予防のためにも、カイロプラクティックを受ける事はとても重要といえます。

運動不足、長時間同じ姿勢・動作を繰り返す、精神的ストレス、食の洋風化、医薬品・農薬・環境汚染・食品添加物・たばこ・アルコールなどの化学物質の問題、自然環境とあまりにもギャップが大きすぎる現代人の生活環境において、正常な「背骨」「神経」の機能を維持するのは大変難しくなっており、カイロプラクティックを受け、背骨・神経のメンテナンスをしておく重要性は日増しに高まっていると考えております。

カイロプラクティックは病気や症状の改善・予防のためだけのものではありません。例えば、お子さんのより良い成長や発達。学習能力や運動パフォーマンスの向上。お母さんのより良いお産。そしてすべての方にとって重要な健康維持など。
カイロプラクティックを受けておく事は人生の様々なシーンであなたの助けになります。

是非、多くの方にカイロプラクティックを受けていただければと願っております。

健康状態を改善し免疫力を高めておくことは感染予防だけで無く、感染時の重症化リスクや致死率を下げることにつながります。手洗いうがいやマスクの着用、除菌・ウイルス除去などの徹底も大事かもしれませんが、ただただウイルスから逃げ隠れする水際対策だけで無く、本質的な「予防」を実践するようにしましょう！

健康状態を改善する（＝免疫力を高める）上で運動・栄養・休息は欠かすことができない要素ですが、まずは体のプロによる健康指導や体のメンテナンスを受けるのが当たり前の世の中に変えていきたいところですし、そんな中でカイロプラクティックがもっと選ばれるようになってくれると嬉しく思います。

まずは健康に関しての正しい知識や考え方を身につける。そして、定期的に体のメンテナンスを受けながら運動・栄養・休息などの生活習慣を改善していく。これが、より良い健康状態を実現するためのベストな手段だと考えています。

病気の治療や予防には2つの側面があります。

病気の「治療」においては、
①薬や手術など、外部から医療的な介入を行う「治療」
②自身の免疫反応による「治療」

病気の「予防」においては、
①ワクチンなどによる人為的な抗体作り
②自然にウイルスや菌と触れ合う中での抗体獲得

こういった2つの側面があることを忘れてはいけません。

今回の新型コロナウイルス対策や出口戦略は、あまりにも①に偏りすぎてないですか？

重症化するリスクがある方はもちろん①に頼らないといけない部分があると思いますが、重症化するリスクが低いとされている方は②の方をプロアクティブに進めていくべきでは無いでしょうか？

どちらが正しいとかではなく、両方のバランスが大事かと思います。

手洗いうがいや３密を避けるということは大事なのかもしれませんが、それ以上に自身の健康状態や免疫力を高めておくことは大事なのでは？

そのために必要な行動を心がけて欲しいなと願っております。

外出せずに家にこもって運動不足になり、ストレスも溜まって、生活習慣が乱れて睡眠の質が悪くなり、食事も保存がきくインスタント食品を食べる機会が増えて、過剰な報道によって差別が起こり、不安も高まって・・・

感染のリスクは下げられているのかもしれませんが、「発症・重症化」のリスクは間違いなく高まっています。

「免疫力」を高め、「発症・重症化」を防ぐためには・・・

人との接触が極力無い範囲で外に出て体を動かしましょう
それが難しければ室内で体を動かしたり、入浴時間を確保し血行促進を

規則正しい生活を送り、より良い睡眠を

食事の量と質を見直し、より良い食生活を

必要以上にコロナウイルスに関する情報を収集するのは避けましょう
ニュースを見る時間を減らし、ネガティブな情報のインプットは避けて下さい
心身ともに悪影響です

当院は、こんな時こそカイロプラクティックで背骨・神経を整え、高い免疫力を発揮し「発症・重症化」を防ぐ必要があると考え、感染予防対策を徹底した上で営業をしております。

なんでもお気軽にご相談下さい。

新型コロナウイルスの感染拡大の防止のために外出を自粛することはとても重要です。

健康維持のために気にかけて欲しいポイントは
①自律神経を整えること
②血液を循環させること
この2つです！

そのためにできることはたくさんあります！
・自然と触れ合う
・親しい人と連絡を取り合う
・ストレッチ
・ヨガ
・入浴、半身浴
・運動、体操
・部屋の掃除をする
・趣味
　などなど

避けたいこと
・悪い姿勢で過ごす
・運動不足
・過度に不安をあおる情報番組を長時間つけっぱなしにする
・もやっとする映画やドラマを長時間連続でみる
・家族や友人と連絡も取らず孤立する
　などなど

ぜひ、①自律神経を整える②血液を循環させるという2つのことに着目して、生活改善してみて下さい！

カイロプラクティックでは、「神経」が正常に働ける環境を整えるために「背骨」を調整しています。そして「神経」「背骨」両方とも呼吸と深い関わりがあります。

「神経」は体全身のコントロールを行っており、肺や気管、気管支なども例外ではありません。脳（脳幹の延髄・橋など）に呼吸をつかさどる部位があり、そこから神経を伝って呼吸に関係する肺や肺周辺の組織に命令が送られることで、私達は呼吸ができています。また、自律神経によっても気管支の収縮や拡張、粘液の分泌などが調節され、正常な呼吸が維持されています。ですので、背骨による神経圧迫を放置していると、正常な呼吸機能は阻害されてしまいます。

呼吸というのは肺だけが動いて行われているわけではありません。呼吸には肋骨や「背骨」の動きもともないます。これは深呼吸をしてみると分かると思いますが、深く息を吸うためには肋骨は周辺の筋に持ち上げられ、「背骨」が伸展する必要があります。猫背などの悪い姿勢により背中が丸まって、背骨の動きが悪くなっている方は気付かないうちに呼吸が浅くなって、疲れやすくなっている方がいらっしゃいます。

カイロプラクティックを受けるようになって、「深く呼吸ができている気がする」「疲れにくくなった」「喘息が軽くなった」といった声をよくいただきます。ぜひカイロプラクティックを受けて、より良い健康状態を実現しましょう！

肺炎について、皆さんどのようなイメージがありますか？

「昔は怖い病気だったけど、今は治る病気になった。」

なんとなく昔から言われていることで、皆さんの中に染み渡っているイメージでは無いでしょうか？

これ、実は間違いで、若い健康な方に限った話です。ご高齢の方や持病がある方にとっては昔と変わらず怖い病気です。

「抗生物質」が発見され、医療の現場で積極的に使用されるようになる以前（1900年代初頭頃）、肺炎は死因の1位か2位を占めていました。

ただ、抗生物質による細菌治療が発達した現在も、毎年死因の3位～5位に入っており、毎年10万人前後の方が亡くなられています。

肺炎で亡くなる日本人の約98％は65歳以上の方で、特に持病があり抵抗力が弱っている方にとってはとても怖い病気です。高齢になると急激に症状が進むことも当然あります。

新型コロナウイルスの感染拡大防止は、今現在取り組むべき課題ではありますが、肺炎予防というのは新型コロナウイルスの流行関係無しに取り組むべきことなのかなと思います。

自分なりに予防のために必要な情報を今後どんどん発信していければと思いますので、ぜひご覧になって実践してみて下さい。

脂質はエネルギー源として利用されるだけでなく、たんぱく質とともに細胞膜やホルモンの構成成分として重要な役割を担っています。

プロスタグランジン、トロンボキサン、ロイコトリエンなどの物質や、副腎皮質ホルモンや女性ホルモン（エストロゲン、プロゲステロン）などが、脂質から体内で合成されます。

これらの物質は、睡眠誘発や血圧・血液循環の調整、免疫機能の調整、精神の調整に関わります。また、女性の性周期の調節、卵形成、妊娠維持、乳腺からの乳汁分泌の準備を調節（抑制）し、女性の二次性徴の発達と維持にも関わっています。

ですので、女性に敬遠されがちな脂質ですが、女性にとってとても重要な栄養素です！ただし、糖質やたんぱく質よりもカロリーが高く、少量で効率よくエネルギーを補給できる反面、取りすぎると太りやすいのも事実ですので、過剰摂取は控え、最適な量を摂取しましょう。

脂質を多く含む食品は油、バター、マヨネーズ、バラ肉（脂身の多い肉）、ナッツ類などです。

いろいろな栄養素が実は食物の消化吸収を助け合っています。

例えば、たんぱく質（アミノ酸）から作られるホルモンのソマトスタチン・ガストリン・コレシストキニン・セクレチンなどは消化機能をコントロールしていたり、コレステロールから合成される胆汁酸が胆汁になって脂質の消化を助けたり、糖質や脂質、たんぱく質がエネルギーになる過程でビタミンB群がたくさん使われたり、ミネラルの吸収を助けるビタミンがあったりなど。

栄養によって作られた酵素やホルモンが食物の消化や吸収に大きく関わっているので、いろいろな栄養素をバランス良くとる事はとても重要です！

朝・昼・夕それぞれバランスの良い食事がとれるのが理想ではありますが、朝は時間が無かったり、昼も仕事で時間がゆっくりとれなかったりで、食事のバランスが乱れがちになってしまうのも無理ないかと思います。夕食は1日の栄養の過不足をやりくりするようにしましょう！朝や昼の方がゆっくり時間をとれる方はその時に栄養のやりくりをしましょう。
また、夕食では心身を回復させるためにたんぱく質・ビタミン・ミネラルを充分とると良いでしょう！

いろいろな栄養素が実は食物の消化吸収を助け合っています。

例えば、たんぱく質（アミノ酸）から作られるホルモンのソマトスタチン・ガストリン・コレシストキニン・セクレチンなどは消化機能をコントロールしている。コレステロールから合成される胆汁酸は胆汁の主成分で脂質の消化を助ける。糖質や脂質、たんぱく質がエネルギーになる過程でビタミンB群がたくさん使われる。ミネラルの吸収を助けるビタミンがあるなどなど。

栄養によって作られた酵素やホルモンが食物の消化や吸収に大きく関わっているので、いろいろな栄養素をバランス良くとる事はとても重要です！

朝食は脳のエネルギー源である糖質、体温を上げるたんぱく質、コンディションを整えるビタミン、これに加えて食物繊維やカルシウム、鉄分などがしっかりとれていれば完璧です！
朝食は1日の体調を左右する重要な要素です！朝食を摂るために夜ご飯を軽めに済ましたり、就寝時間・起床時間を工夫してみるなど、生活習慣の改善をしてみましょう！

カイロプラクティックは「背骨や骨盤のズレ・歪み」によって起こる「神経圧迫」を取り除き、「脳と神経」が正しく働ける環境を整備します。

０歳からカイロプラクティックを受けるべき理由は以下の２つです。

①お子さんの健康のため
カイロプラクティックを受けることで、小児期に起こる向き癖や頭の絶壁、おっぱいトラブル、泣きやまない、首がすわりにくい、寝返りができない、喘息、アトピー、免疫力が弱い、ハイハイや歩き方がおかしい、発達障害、精神障害、側弯症などなど、様々な症状の改善が期待できます。

②より良い心身の発達と成長のため
カイロプラクティックを受けることは、体の成長や心の発達、免疫力、自己治癒力、思考力、学習能力、精神力、運動能力など、その子が持っているポテンシャルを最大限引き出すことにつながります。
心身が発達・成長する大事な期間を、どれだけ高いポテンシャルを発揮して過ごせるか？ それは、その子の今後の人生を大きく左右します。ですので、子供がカイロプラクティックを受ける価値は、大人よりも遥かに高いといえるでしょう。

カイロプラクティックと皆様の健康との関係を「バケツ」に例えた例え話です。

「健康バケツ」というものがあって、このバケツに水が満タン入っている状態が最高の健康状態。水が空になった状態は最悪の健康状態、もしくは死を意味します。

バケツに入れる水は、例えば栄養や睡眠、休息、運動など、健康のために必要な要素を意味しています。

穴が空いていないバケツは「体（全身の細胞・組織・臓器など）が正常に機能している状態」を示し、バケツの穴は「体の機能の乱れ」を示しています。

私達が皆様に伝えたいことは、「穴が空いたバケツにいくら水を注いでも水は溜まりません。ですので、穴をふさいでから水を注いであげましょう。」ということです。

つまり、「体の機能を整えた上で、栄養や睡眠、休息、運動など、健康に必要な要素を積み上げていくことで、健康状態は向上していきます。」ということになりますね。

カイロプラクティックでは背骨を調整し、神経が正常に働ける環境を整え、体の機能の正常化を目指しています。

これから健康のために何か始めたい方、もしくは何かしている方は是非、自分自身の体の機能をもう一度見つめ直し、健康のための土台作りとしてカイロプラクティックを受けてみて下さい！

「生きていく上で大事なこと」というのは思いの外、学校で教えてもらえないことがたくさんあります。それを知らないがために損をしているということが多々あるのではないでしょうか？

生きていく上で最も重要と言える「健康」についての分野は残念なことに専門の学科を専攻しない限り、学校では教えてくれません。

「健康」についての知識や考え方というのは、皆さん1人1人の人生の質（QOL）や命に関わってきます。

なぜ、カイロプラクターが「健康」についてあれこれ言うのかというと、カイロプラクティックの本来の目的が「健康状態の向上」だからです。

健康とはそもそもどんな状態なのか？病気とはどんな状態なのか？体で起こる症状にはどんな意味があるのか？健康維持のために必要なことはなんなのか？など

より良い健康状態を実現するために、カイロプラクティックを受けるだけではなく、「健康」についての正しい「考え方」と「知識」を身につけ、実践していきましょう！

画像を見てもらうと分かるように、片足に体重を乗せて立つと骨盤のみならず背骨全体のゆがみにつながります。片方の肩にカバンを背負ったり、足を組んで座る場合など、左右非対称な姿勢は全て同様のことが言えます。日常生活の中で悪い癖が見直し改善しましょう！

ちなみに、背骨のゆがみがあるせいで片足に体重をかけたくなったり、足を組みたくなったりするというのも考えられます。また、骨盤のゆがみが原因で背骨全体にゆがみが生じているケースもあれば、首（頸椎）のゆがみが原因で背骨・骨盤にゆがみが生じているケースも合ったりと、人の体は大変複雑です。

ぜひ、背骨のチェック＆メンテナンスのためにカイロプラクティックを受けるようにしてみて下さい！

私たちの体は酸素を利用してエネルギーを作り出していますが、その際に「活性酸素」という副産物が作られます。この活性酸素は、免疫反応（ウイルスや細菌を攻撃するなど）の際に利用されますが、不要なものは体内で処理されています。しかし、処理が追いつかなくなると、「活性酸素」は自身の体を攻撃し始め、体は傷害を受けます。これがいわゆる体の「酸化」で、ガンや生活習慣病、老化、皮膚のしみやしわ、関節のこわばり動脈硬化などの要因となります。

抗酸化物質とは、文字通り体の「酸化」を抑えてくれる物質で、活性酸素による攻撃から体を守ってくれる物質のことを指します。代表的な抗酸化物質はビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール、ベータカロテンなどです。抗酸化物質は野菜や果物に多く含まれていますが、それだけ食べていれば良いわけでもないので、肉、魚、卵、大豆製品などもしっかり摂るようにしましょう。

「活性酸素」は年齢とともに増える（処理能力が低下する）とも言われていますが、ストレス、食品添加物、タバコ、激しい運動、多量飲酒、紫外線なども活性酸素が増える原因ですので、それらを控えることも重要です。

健康のためにカイロプラクティックはもちろんですが、栄養バランスの見直しなど、生活習慣の改善も欠かせません。

今年最初のブログ投稿ということで、そもそも「健康」とはどんな状態なのか？「脳神経系」と「健康」の関係は？カイロプラクティックでは、どのようにして症状の改善を目指し、皆さんを健康に導いていくのか？についてまとめてみました。

そもそも、健康とは全身の細胞・組織・臓器などが正常に機能している状態です。そして、全身の細胞・組織・臓器が正常に機能するために、それらをコントロールしているのが「脳神経系」の働きになります。


サブラクセーションなどのような要因によって、脳神経系の機能は阻害され、正常に細胞・組織・臓器をコントロールすることができなくなってしまいます。その結果として、様々な体調不良を引き起こしてしまいます。

カイロプラクティックでは、背骨を調整し、神経圧迫を取り除くことで「脳神経系」が正常に機能できる環境を整えます。

その結果として、脳神経系によるコントロールが正常化され、全身の細胞・組織・臓器は正常な機能を取り戻していきます。そして、様々な症状の改善につながったり、より良い健康状態の実現につながったりするわけです。

今年1年ご愛顧いただき、ありがとうございます。今年の4月25日に「もりカイロプラクティック」をオープンし、早くも8ヶ月が過ぎました。多くの患者様にご来院いただき大変ありがたく思います。今後も洗練された技術・知識・空間・サービスで皆様をお迎えできるよう、日々精進してまいります。来年もどうぞ宜しくお願い致します。

そもそも、どんな病気を治療・予防する上でも、自身の健康状態を良くする事が基盤になります。病気の予防のために手洗いやうがい、マスクの着用、空気清浄、アルコール除菌、各種病気に対する予防接種や薬の服用、～に効く食べ物や飲み物、～の効果があるサプリメントなどなど。そんなことする前にまずは自身の健康状態を見直し、生活習慣の改善に取り組んで下さい。

そして是非、健康状態改善のためのカイロプラクティックを受けて下さい！生活習慣についてもアドバイスします！

首、肩、腰、膝などの痛みや神経痛、自律神経やホルモンバランスの乱れ、頭痛、生理痛、めまい、血圧の問題、貧血、胃痛、便秘逆流性食道炎、難聴や耳鳴り、甲状腺や副腎の問題、アトピーや喘息などアレルギー疾患、自己免疫疾患、がんなどなど、どんな症状でも同じ事が言えますが、症状を無くすためには「自然治癒」を目指すか、「薬・手術」でごまかすかの※どちらかしかありません。

もちろんカイロプラクティックでは「自然治癒」を目指します！

「自然治癒」に必要な要素は以下の3つです。

②「血液循環」
酸素や栄養素、免疫細胞、ホルモンの供給老廃物や異物の排出

③「疲労」と「回復」の比率
疲労の比率が勝ってしまうと自然治癒が追いつかない

カイロプラクティックでは①背骨を調整し、「脳神経系」が正常に機能できる環境を整えます。②神経による心臓や血管のコントロールが正確に行えるようになると「血液循環」が良くなります。③これらの効果により「疲労」を軽減し、「回復」を促進して「自然治癒」を目指します。

ただし、カイロプラクティックを受けてさえいれば、それだけで自然治癒を達成できるわけではありません。生活習慣の改善も必ず必要になってきます。ですので、皆さんと協力して、お困りの症状の自然治癒を達成できたらと願っています。

※薬や手術によってその場をしのぎながらも、自然治癒力を目指す必要がある場合もあります。

カルシウムは「筋の活動」に必要な栄養素です!
カルシウム＝骨というイメージが強いかと思いますが、骨はあくまでもカルシウムなどのミネラルを貯蔵しておく場所でしかありません。もちろん、それはそれで重要なのですが、それ以上に「筋の活動」は重要！ということで今回は、骨粗鬆症や骨軟化症には触れません。

「筋」には3種類あります。体を動かしたり、姿勢を維持したりするための「骨格筋」。心臓を動かすための「心筋」。気道や食道、血管、胃腸、膀胱、子宮、その他もろももろの内臓を動かすための「平滑筋」。これら全ての活動にカルシウムは必須です。

血中にカルシウムが不足してしまった場合、神経や筋の興奮性が高くなり以下の症状が起こります。
・顔や手足のけいれん
・筋硬直
・唇や舌、手足の感覚異常
・皮膚の乾燥
・爪が割れやすい
・認知症、うつ病
・白内障
・その他様々な臓器の不調

カルシウム不足の解消のために以下の事に取り組みましょう！
・カルシウム（牛乳、小魚、海藻、大豆、緑黄色野菜など）を充分に摂取
・運動不足の解消
・週に30分以上は日光にあたる

気道や卵管の表面に存在する細胞は「線毛」という突起物を有しています。

この線毛は異物を肺や気管から除去したり、卵子を卵管から子宮に運んだりする働きがありますが、タバコに含まれるニコチンは線毛の働きを麻痺させます。

ですので、喫煙者および受動喫煙者は頻繁せきをして異物を肺から除去しようとしたり、子宮外妊娠のリスクが高まったりします。

痛みや症状に対して、そして「痛み・症状とつきあう」という言葉に対して、一般的にはおそらくネガティブな印象があるかと思います。

しかし、痛みや症状というのは健康を維持する上で必要不可欠！

痛みや症状というのは健康を維持するために体が発している危険信号や治癒反応です！

体のどこかに痛みや何らかの症状が出たときに、とりあえず薬で抑えるようなことは緊急な場合を除いて基本的にはすべきではありません。

痛みや症状が出たときこそ自分の体や健康と向き合う良い機会だと考えるようにしましょう！

例えば腰痛が出たとき。姿勢が悪くなってないか？運動不足になってないか？腰に悪い体の使い方をしていないか？体の柔軟性はどうか？疲れやストレスをため込みすぎていないか？など自分の体と向き合い、対処するようにしましょう。

ちなみに、自分は疲れやストレスが溜まってくると腰痛とアトピー性皮膚炎が出ます。
そんな時は、カイロプラクティックを受けることはもちろんですが、運動やストレッチをする時間をとったり、温泉や夏だと海に入ったりなどして、自然の中に身を置くことで疲れやストレスを取り除きリフレッシュするようにしています。そうすれば腰痛もアトピーもすぐ引いていきます。

これが本当の意味での治療であり、「痛み・症状とつきあう」ということなのです
もし、腰痛やアトピーを薬で抑えて良しとしていたら。
疲れやストレスをもっとため込んでしまい、さらに大きな病気につながってしまうでしょう。自分にとって腰痛は危険信号で、アトピーは毒出しみたいなものです。

必要な睡眠時間は人によってまちまちではありますが、統計学的に見て7時間から7時間半の睡眠を平均してとれている方が最も長生きされてるそうです。

気候もずいぶん過ごしやすくなり、秋になってきていますがいかがお過ごしでしょうか？夏はどう過ごされましたか？

自然の中に身を置くことはストレスの解消になるだけでなく、乱れた体の機能を整えることにつながるので、立派な健康法と言えるでしょう。

体調が優れない方は是非自然の中に身を置く時間をとるようにしてみてはいかがでしょう？

あとカイロプラクティックケアもお忘れなく

カイロプラクティックでは美容を目的とした施術を行う事はしませんが、結果的に小顔になることは考えられます。

・巻肩や頭部が肩より前方に出てしまうなどの悪い姿勢が改善されて、相対的なバランスの変化で小顔に見える。（姿勢を改善する努力が必要です。）

小顔だけのために顔や頭蓋骨を矯正していくのはいかがなものでしょうか？顔や頭は細かいいくつもの骨で構成されており、それらの骨どうしの連結部（縫合）をギュッと締め付けていけば確かに顔は小さくなるのかもしれません。

「スポーツカイロプラクティック」
～運動パフォーマンスの向上と怪我の予防のために～

野球を例に挙げますがこれはどんなスポーツにも当てはまります。

野球で球速・球威を上げるため、肩・ひじを痛めないために見直すべきは正しい投球フォームよりも、選手の「身体機能」です。「身体機能」によって投球フォームは決まり、「身体機能の問題」が起こることにより投球フォームは乱れ、パフォーマンスのダウンとケガにつながります。

「身体機能の問題」とは1.柔軟性（関節可動域の減少）・2.筋機能の問題（筋力低下、筋力不足）・3.脳でのイメージを正しく実行できないといった問題があります。

カイロプラクティックは背骨を調整し、脳神経系が正常に機能できる環境を整えることで、人の「身体機能」が正常に発揮されるサポートをします。カイロプラクティックを受けることは、上記した「身体機能の問題」の3つ全ての改善につながります。

スポーツをやっている方には是非、症状の改善のためだけでなく運動パフォーマンスの向上と怪我の予防のためにカイロプラクティックを受けて欲しいなと思っています！

当院HPのスポーツカイロプラクティックもあわせてご覧ください。
https://morichiropractic.com/service/4.html

皆さん休日をいかがお過ごしでしょうか？運動してますか？？

健康維持のために「運動」は必要不可欠です。時間があれば積極的に取り組むようにしましょう！


人に「運動してください！」と言うからには自分もするようにしてます！

あとは、体のメンテナンスとしてカイロプラクティックも受けるようにしましょうね！