「穴が空いたバケツにいくら水を注いでも水は溜まりません。ですので、穴をふさいでから水を注いであげましょう。」つまり、「体の機能を整えた上で、栄養摂取や睡眠、休息、運動など、健康に必要な要素を積み上げていくことで、健康状態は向上していきます。」というのが前回投稿の内容でした。「バケツ」「水」「穴」が何を示すかについては前回の投稿をご覧下さい。今回はバケツの穴をふさいだ後の話になります。
バケツの穴をふさいだら、バケツに「注ぐ水の量と質」についても考える必要があります。
注ぐ水の質はもちろん良いに超したことはありません。ただし、水の量については、不足することはもちろん避けたいですが、多すぎてもバケツに負担をかけてしまうので注意が必要です。
要するに、栄養や睡眠、休息、運動などの・・・
・質を良くすること
・不足しないこと
・過剰摂取、寝過ぎ、オーバーワークを避けること
以上が重要になります。
カイロプラクティックでは、「これらのことを考える上で必要な考え方と知識」も提供し、皆様の健康をサポートします！興味のある方は是非お気軽にご相談下さい！
