健康維持のために「運動」は必要不可欠です。時間があれば積極的に取り組むようにしましょう！
「どんな運動をすれば？」という質問を良く受けます。長期間運動不足が続いているような方はウォーキングや軽めのジョギングから始めましょう！現在運動に取り組まれている方は、有酸素運動・筋力強化・バランス感覚強化・柔軟性強化の4分野で偏りが出てないか考えてみましょう！偏った運動は健康を損ねる原因になりかねません。
人に「運動してください！」と言うからには自分もするようにしてます！
あとは、体のメンテナンスとしてカイロプラクティックも受けるようにしましょうね！
